• Astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes

    Il y a 15 jours - Par Journal des Femmes

    1. Alléger son assiette quelques jours avant les fêtes Il est important de ne pas faire de régime strict avant les fêtes car privation et frustration accentueront l'effet d'excès alimentaires le jour venu. Il convient de veiller à l'équilibre alimentaire en privilégiant la consommation de fruits et légumes , protéines, féculents et produits laitiers. En revanche, on va faire attention aux fritures, plats en sauce et produits sucrés quelques jours avant afin de ne pas surcharger le foie en toxines. Vous pouvez d'ailleurs, 4 à 5 jours avant un repas plus riche, prendre le matin à jeun un jus...
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