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  • Zoom sur la thérapie par l'écriture, la clé pour une meilleure santé mentale ?

    Il y a 9 jours - Par Grazia

    À la sortie des confinements et d'autres restrictions, prendre soin de sa santé mentale est devenu un sujet davantage important dans nos quotidiens. S'écouter, suivre une thérapie, mettre en place des trucs et astuces pour gérer ses émotions, son anxiété et/ou ses traumatismes avec l'EMDR sont autant de méthodes partagées et relayées dans les médias comme sur les réseaux sociaux. Récemment, les utilisateurs ont remis au goût du jour le « shadow journal » consistant à écrire nos pensées les plus noires pour se les réapproprier. Une technique faisant partie de la thérapie par l'écriture. «...
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